On tää ihmisen keho kyllä aika omituinen, kun koko ajan oppii lisää omasta kehostaan ja miten se toimii, kun sitä rasitetaan kovaa. Tuli juteltua salilla semmoisen 40-50v miehen kanssa, joka alkoi kertomaan hermostosta ja miten se toimii. Itsekkin olin aikaisemmin lukenut paljon tekstiä hermostosta ja sen toiminnasta, mutta ukko sai selitettyä asian aika hyvin. Missään huonossa kunnossa mies ei ollut, sillä yli 100 kilon raudoilla penaa nosteli siinä. Itselleni tuli todella hyvä treeni fiilis, kun sain kunnon kehut mieheltä, kun hän kehui penkki tekniikkaani ja sanoi sen olevan todella hyvä! Jos joku muu random jannu tämän olisi sanonut, en olisi uskonut, mutta tämä ukko on aikaisemminkin ollut samaa aikaa treenaamassa salilla ja näyttääkin siltä, että kokemusta on vuosien varrella tarttunut.
Hermostosta ja sen toiminnasta tulen pitämään oman artikkelin, sillä sen verran suuri aihealue se on. Tänään treenit kulkivat mainiosti, ei ollut mitään tavallisia paineita, että nouseeko vai ei? Oli todella itsevarma fiilis, kun penkkiä vuorotellen ukon kanssa väännettiin!
Treenit:
- Penkki 3x5x80kg PR--->1x4x80kg
- Penkki kp. 3x10x22kg/per käsi
- Butterfly ristikkäistaljassa alarinta 2x12x20kg
- Butterfly ristikkäistaljassa ylärinta 1x10x15kg--->1x17x10kg
- T-kulmasoutu 3x10-12x50kg PR
- Kulmasoutu vastaotteella 2x10x70kg--->1x14x70kg PR
- Kiertäjänkalvosimia
- Kesto 53 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti