Töitä,töitä,töitä ja aika ei riitä

Kirjaimmellisteti aikaa ei vain ole tarpeeksi, että ehtisin salille. Ei ole itsestäni kiinni, mutta kun työpäivät ovat nyt menneet myöhäisiksi, iltaan asti ja kun pääsen töistä, niin sali on jo kiinni kun pitäisi mennä! Tänään treenit jäivät välistä, mutta eilen käytiin selkää ja ojentajia rääkkäämässä, vaikka suunnitelmissa oli rinta ja selkätreeni. Johtui väen paljoudesta.  Vaikkakin työpäivä venyi tänään 12 tunniksi, niin olisin tunnin kerennyt olla salilla, aikakin olisi riittänyt treenit vetästä, muttakun piti postistakin hakea fitnesstukun paketti ennenkuin sekin meni kiinni!

Ihan perus heraa tuli hommattua,C-vitskuu, purkki vitamiineja ja purkki omega-3 kalanmaksaöljy tabuja!

MUTTA, koska treenit jäivät tänään välistä ja morkkishan siiitä tuli, niin huomenna vedetään tämänkin päivän edestä!! Saan kaverin mukaan, joka haluaa itsekkin treenata kovaa, joten sunnittelen huomiselle päivälle kunnon RINTA-OJENTAJA RÄÄKIN! Paikkana toimii huomenna FIT1, koska omalle salilleni ei kaverini pääse, mutta kaverillani on FIT1 Iso omenaan saliin kulkukortti, joten eiköhän samlla ovenavauksella mennä! :D Salin respatytöt lähtevät noin kello 20.00 aikoihin menemään, joten tällöin olisi tarkoitus treenata ja samoihin aikoihin olen toivottavasti tulossa duunista suoraan salille.  Eli huomenna spessu treeniä, kuten oli eilenkin , mutta huomenna vedetään MATHAFAKIN' BALLS TO THE WALL meiningillä! 

Etukäteisväsytyksellä aloitetaan treenit, joten tulee sattumaan ja joutuu huutamaan äitä apuun... 

Nyt pitää lähteä nukkumaan, sillä viideltä taas herätys, joten vähäiset yöunet tulee taas.... ARGHHHH

Eiliset treenit:

• Kapea penkki 3x8x65kg PR
• Ranskalainen punnerrus 3x10x30kg PR
• Pushdwon 3x15x40kg
• Pushdown vastaotteella 2x17-22x30kg
• T-kulmasoutu pyramidina volyymina ilman taukoa 1x10x40kg--->1x6x55kg--->1x6x65kg-->1x5x75kg--->1x5x65kg-->1x7x55kg-->1x4x40kg
• Kulmasoutu vastaotteella 4x10-12x70kg
• Hauberit muutama setti tuntumalla