Pain Is Weakness Leaving The Body!

Otiskko avaa jo tämänhetkistä tuntemustilaa jaloissa, sillä sattuu, kramppaa, vetää suonesta ja vessassa käyntikin on tuskaa. Treeneissä sain jotenkin ihme drivein päälle ja jokaisessa liikkeessä pamahtivat PR:ät, ajallisesti vedettiin 10 minuuttia nopeemmat treenit, joten intensiteetti oli huipussa! Nyt sitten sattuu ja 

huomisia DOMS:eja odotetaan innolla... 

Eilen piti jo käydä jalat vetämässä, mutta jostain kumman syystä treenit jäivät välistä. Tästä ei saa tulla tapa, vaan nyt on otettava niskasta kiinni ja saada se 5 treeniä mahtumaan viikonsisään! Viikonloppun suunnitelmissa olisi vetästä tappotreenit selälle, jos saan kaverin mukaan, sillä muuten tämä ei onnistu!

Kohta puolin uuttaa kuvaa olisi suunnitelmissa lisätä blogiin, nimittäin jaloista, sillä sinne sitä lihaa on kertynyt!

Treenit:

• ATG- Kyykky 3x8x80kg PR!
• Prässi 3x12x182,5kg PR!
• Suorinjaloin maastaveto 3x10x70kg PR!
• Pohkeet istuen 3x15x36,25 KG PR!