Just HIT it! + Kuvat

Jostain olen joskus kuullut sanonnan, että lihasten pumppaaminen tuntuu yhtä hyvältä kuin orgasmin saaminen. Tänään tämä fiilis kesti miltein koko treenien ajan. Jottei teksti menisi liian härskiksi, niin mennäämpä suoraan asiaan.

Oikea latsi ei okein auennut...

Treenit:

• Penkki 1x25xtanko--->1x15x40kg-->1x10x50kg-->1x10x60kg-->1x9x70kg-->1x6x80kg+4PT-->1x7x70kg+6PT
• Vinopena Kp. 1x11x24kg/per käsi-->1x10x19kg/per käsi
• Vipuvarsi vinopena 3x9-13x15kg/per käsi
• penkkipunnerrus laite 3x12-15x40kg
• peck-deck 1x20x30kg-->1x15x35kg-->1x12x40kg
• Butterfly ristikkäistaljassa (ylärinta) 3x12-20x10kg/per käsi
• Pystysoutu 1x15x20kg-->3x12-15x30kg
• Vipari laite 3x12-15x?
• viparit sivuille 2x12-15x7kg
• hauis kp. 3x12-15x9kg
• Keskitetty hauiskääntö 1x12-failure x7kg
• Yhden käden hauiskääntö taljassa 1x12-failure x10kg