Vuorossa oli jalka-selkä treeni ja oudolta aluksi tuntui, mutta selälle T-kulmasoutu tangolla piristi. Liike nimittäin tuntui helvetisti paremmin kuin pelkkä tavallinen kulmasoutu tangolla, siis oikeissa lihaksissa. Vaikka painot olivat alakanttiin, niin treeneistä saatiin jotain irti, ainakin jaloille. Sillä prässissä pääsi jatkamaan siitä, mihin edellisessä ohjelmassa jäätiin. Vielä kun ennen prässiä oli kyykyt, niin pientä poltteluakin tuntui.
Tulipahan myös nähtyä pientä salikomediaa, kun joku random tyyppi treenasi ja sarjojen jälkeen paiskoi painoja niin, ettei häneen voinut olla kiinittämättä huomiota :D
Treenit: Kevyt treeni oli taas, joka harmittaa. mutta sille ei voi mitää, koska heti ensimmäisissä treeneissä ei saa vetää kroppaa tukkoon.
- Kyykky 3x8x50kg
- Prässi 3x12x160kg
- T-kulmasoutu 3x10x35kg
- Ylätalja 2x10x40kg
- Alatalja 3x12x40kg
- Pullover 2x12x20kg
- Selänojennus 1x15xbw+keppi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti